أوميغا 3 ليست للجميع.. دراسة تكشف فوائدها ومخاطر الإفراط في تناولها

أوميغا 3 بين الفوائد والمخاطر.. خبراء يوضحون من يحتاج إلى المكملات الغذائية كشفت أخصائية تغذية أن معظم البالغين الأصحاء قد لا يحتاجون إلى تناول مكملات أوميغا 3 يومياً، إذ يمكن الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية من نظام غذائي متوازن، ولا سيما عند تناول الأسماك الدهنية بانتظام، فيما حذرت من مخاطر محتملة مرتبطة بالجرعات المرتفعة. … ظهرت المقالة أوميغا 3 ليست للجميع.. دراسة تكشف فوائدها ومخاطر الإفراط في تناولها أولاً ع…